Ο καθηγητής Χου Μπιν, της Ακαδημίας στο Πεκίνο, παρουσιάζει με το βιβλίο αυτό μια συστηματική σειρά ασκήσεων για την ανάπτυξη της ζωτικής ενέργειας.