ΠΕΙΤΕ ΟΧΙ ΣΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ

12.17€

Συγγραφέας: ΧΟΛΦΟΡΝΤ, ΠΑΤΡΙΚ
Έτος έκδοσης: 2002
ISBN: 978-960-04-2124-8
ΣΕΛ.: 224
Σχήμα: 14 x 20,6
Τίτλος πρωτοτύπου: Beat Stress and Fatigue
Γλώσσα πρωτοτύπου: Αγγλικά
Μετάφραση: Δημητράκα, Μαρία
Βάρος: 328.00 γραμ.
Μαλακό εξώφυλλο
Σειρά: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ


Αισθάνεστε συχνά αγχωμένοι και εξαντλημένοι; Δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε; Νιώθετε ότι η ενέργειά σας έχει αρχίσει να σας εγκαταλείπει; Μην ανησυχείτε. Τώρα πια μπορείτε να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια και ευεξία και μάλιστα να γίνετε ακόμη πιο ανθεκτικοί από πρώτα. Το μυστικό είναι η διατροφή. Ο διακεκριμένος διαιτολόγος Πάτρικ Χόλφορντ εξηγεί αναλυτικά ότι τρώγοντας σωστά και λαμβάνοντας τα απαραίτητα συμπληρώματα στις κατάλληλες δόσεις, θα μπορέσετε πραγματικά να Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση.

Μέσα από αυτό το βιβλίο θα μάθετε πώς να:

• Αντιμετωπίσετε τη χρόνια κόπωση.
• Διατηρήσετε σε ισορροπία τις ορμόνες που προκαλούν άγχος.
• Μετατρέψετε την τροφή σε ενέργεια και όχι σε λίπος.
• Ανακαλύψτε τη δύναμη του ύπνου.
• Αυξήσετε την ικανότητα αυτοσυγκέντρωσης.
• Ελέγξετε την ανυπομονησία, την ανησυχία και τον εκνευρισμό σας.